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Tapis Skillmill - Fitness Park Vandœuvre-lès-Nancy

Un tapis incurvé non motorisé que tu propulses toi-même, parfait pour les sprints, la marche lestée et le travail de puissance de la chaîne postérieure.

2 Rue d'Albertville, 54500 Vandœuvre-lès-Nancy, France
03 72 61 20 30

Tapis Skillmill - Fitness Park Vandœuvre-lès-Nancy

Un tapis incurvé non motorisé que tu propulses toi-même, parfait pour les sprints, la marche lestée et le travail de puissance de la chaîne postérieure. Muscles ciblés : Ischio-jambiers (principal) Grand fessier (principal) Quadriceps (principal) Mollets Sangle abdominale Séance conseillée : Intermédiaire 4 à 6 séries 15 à 45 secondes Repos : 1 à 2 min en marche lente Conseils d'utilisation : Place-toi vers l'avant de la courbe pour accélérer, recule légèrement pour ralentir. Griffe le tapis vers l'arrière avec l'avant du pied, c'est toi le moteur. Commence en marchant quelques minutes pour apprivoiser la sensation avant de courir. Utilise le levier de résistance pour transformer le tapis en poussée type traîneau. Sur les sprints, penche-toi légèrement en avant et pompe fort avec les bras. Erreurs à éviter : Se placer trop haut sur la courbe et se faire emporter par l'accélération. S'accrocher aux poignées en courant au lieu de laisser les bras travailler. Sprinter à froid sans montée progressive en intensité.

Voir dans la visite du club · Fiche de la machine