Fitness Park Vandœuvre-lès-Nancy

• Musculation : Cible chaque groupe musculaire avec précision — machines guidées Technogym, Hammer Strength & Gym80, poulies et poids libres.
  • Pectoraux : Machines et exercices pour cibler pectoraux.
    • Chest Press : Un développé assis guidé, simple à régler et sécurisant, parfait pour apprendre la poussée horizontale et renforcer l'ensemble des pectoraux.
    • Pectoral Machine : Une machine d'écarté guidé qui isole les pectoraux sans fatiguer les triceps, idéale pour bien ressentir la contraction et finir ta séance poitrine.
    • Chest Press : Un développé assis guidé, simple à régler et sécurisant, parfait pour apprendre la poussée horizontale et renforcer l'ensemble des pectoraux.
    • Pure Kraft Chest Butterfly Dual : Un écarté assis à deux bras de charge indépendants qui rapproche les bras devant la poitrine pour isoler les pectoraux et corriger les déséquilibres entre côté gauche et côté droit.
    • Standing Chest Press : Un développé pour les pectoraux effectué debout, qui recrute fortement la sangle abdominale et transfère ta force de poussée vers les gestes sportifs.
    • Iso-Lateral Incline Press : Une presse inclinée à charge libre avec deux bras indépendants qui développe le haut des pectoraux et corrige les déséquilibres entre côté gauche et côté droit.
    • Iso-Lateral Incline Press : Une presse inclinée à charge libre avec deux bras indépendants qui développe le haut des pectoraux et corrige les déséquilibres entre côté gauche et côté droit.
    • Iso-Lateral Horizontal Bench Press : Un développé horizontal assis à charge libre avec bras indépendants, qui allie la sensation des disques à la sécurité d'une trajectoire guidée pour construire des pectoraux épais.
    • Banc réglable : Un banc multi-positions pour tes développés et écartés avec haltères, du plat à l'incliné, idéal pour travailler les pectoraux sous tous les angles.
    • Banc fixe développé couché : Le banc de développé couché avec barre olympique, l'exercice de référence pour construire la force et la masse de l'ensemble des pectoraux.
    • Banc fixe développé couché : Le banc de développé couché avec barre olympique, l'exercice de référence pour construire la force et la masse de l'ensemble des pectoraux.
    • Banc fixe développé décliné : Un banc avec supports de barre en position déclinée, qui oriente le travail vers la partie basse des pectoraux tout en ménageant les épaules.
    • Banc fixe développé incliné : Un banc incliné avec supports pour barre olympique, parfait pour cibler le haut des pectoraux et donner du relief à la partie supérieure du buste.
  • Dos : Machines et exercices pour cibler dos.
    • Vertical Traction : Une machine guidée de tirage vertical au mouvement naturel qui muscle la largeur du dos en douceur, parfaite pour débuter ou reprendre l'entraînement.
    • Low Row : Une machine guidée de tirage bas en position assise qui épaissit le dos avec une trajectoire sécurisée, parfaite pour apprendre le geste du rowing.
    • High Row : Une machine de tirage depuis le haut, buste calé contre le support, qui combine les bénéfices du tirage vertical et du rowing pour construire largeur et épaisseur du dos.
    • Pure Row : Un rowing avec la poitrine en appui sur un support qui isole l'épaisseur du dos en supprimant toute triche du bas du dos, idéal pour tirer lourd en sécurité.
    • Tirage vertical High Row : Un tirage vertical à charge libre avec bras indépendants qui étire puis contracte le grand dorsal sur une grande amplitude, parfait pour construire un dos large et épais.
    • Plate-Loaded T-Bar Row : Un rowing à la barre en T chargée en disques : tu enjambes la machine, buste penché, et tu tires la charge vers toi pour épaissir tout le milieu du dos.
    • Station poulie (weight stack) : Une station de poulie réglable à charge guidée qui offre une tension continue sur des dizaines d'exercices, du tirage dos aux curls en passant par les élévations.
    • Tirage vertical à la poulie : Un tirage vertical à la poulie haute qui cible la largeur du dos avec une tension continue et un réglage de charge instantané.
    • Tirage vertical à la poulie : Un tirage vertical à la poulie haute qui cible la largeur du dos avec une tension continue et un réglage de charge instantané.
  • Épaules : Machines et exercices pour cibler épaules.
    • Shoulder Press : Un développé épaules assis sur machine guidée qui construit la force et le volume des deltoïdes en toute sécurité, avec un dossier qui protège le bas du dos.
    • Reverse Fly : Une machine guidée d'écarté inversé qui cible l'arrière de l'épaule et le haut du dos, parfaite pour équilibrer tes séances de poussée et redresser ta posture.
    • Viking Press : Une presse à épaules debout sur bras de levier qui permet de pousser lourd au-dessus de la tête tout en engageant le gainage, sans stresser le bas du dos comme une barre libre.
    • Shoulder Lateral Raise Dual : Une machine d'élévations latérales assise à deux bras indépendants qui isole le deltoïde moyen, idéale pour élargir les épaules sans tricher avec l'élan.
    • Shoulder Lateral Raise : Une machine d'élévations latérales assises qui isole le deltoïde moyen avec une trajectoire guidée, idéale pour élargir les épaules sans tricher avec l'élan.
  • Biceps : Machines et exercices pour cibler biceps.
    • Biceps Curl : Une machine de flexion des coudes assise qui isole les biceps avec une résistance guidée et constante, idéale pour progresser sans tricher avec le buste.
    • Biceps Curl : Une machine de flexion des coudes assise qui isole les biceps avec une résistance guidée et constante, idéale pour progresser sans tricher avec le buste.
  • Triceps : Machines et exercices pour cibler triceps.
    • Seated Dips : Une machine de poussée assise qui reproduit le mouvement des dips avec le dos soutenu, pour cibler les triceps et travailler lourd en toute sécurité.
  • Jambes : Machines et exercices pour cibler jambes.
    • Prone Leg Curl : Une flexion de jambes allongé sur le ventre qui isole les ischio-jambiers avec un fort étirement en position basse, sans solliciter le dos.
    • Adductor : Une machine assise de serrage des jambes qui renforce l'intérieur des cuisses, utile pour la stabilité du bassin et la prévention des blessures aux adducteurs.
    • Leg Extension : Une extension de jambes assis qui isole totalement les quadriceps, idéale pour cibler l'avant des cuisses sans charger le dos ni les hanches.
    • Leg Curl : Une flexion de jambes sur machine guidée qui isole les ischio-jambiers, parfaite pour équilibrer le travail de l'avant et de l'arrière de la cuisse.
    • Leg Press : Une presse à cuisses guidée qui permet de pousser lourd en toute sécurité pour développer quadriceps et fessiers, sans compression directe de la colonne.
    • Belt Squat : Un squat où la charge est suspendue à une ceinture autour des hanches, qui muscle les jambes sans aucune compression de la colonne vertébrale.
    • Calf Machine : Une machine guidée dédiée à l'extension des chevilles qui isole les mollets sur une amplitude complète, avec une charge stable et sécurisée.
    • Linear Leg Press : Une presse à cuisses à trajectoire linéaire, simple à régler et progressive, parfaite pour construire la force des jambes en toute sécurité.
    • Seated Leg Press Dual : Une presse à cuisses assise à deux bras de charge indépendants, pour pousser lourd en toute sécurité et équilibrer la force entre jambe gauche et jambe droite.
    • Pure Kraft Pendulum Squat : Un squat pendulaire à charge guidée dont la trajectoire en arc respecte les genoux et le dos tout en écrasant les quadriceps et les fessiers.
    • Plate-Loaded V-Squat : Un squat guidé sur plateforme inclinée qui cible quadriceps et fessiers en toute sécurité, sans charge directe sur la colonne vertébrale.
    • Iso-Lateral Kneeling Leg Curl : Une flexion de jambe en appui à genoux qui isole les ischio-jambiers un côté à la fois, avec le buste soutenu pour un travail strict et sans triche.
    • Iso-Lateral Leg Extension : Une extension de jambes à charge libre avec bras indépendants qui isole les quadriceps et te permet de travailler chaque jambe séparément pour équilibrer ta force.
    • Smith Machine : Une barre guidée sur rails qui sécurise squats, fentes et développés, parfaite pour progresser en charge sans avoir besoin de pareur.
    • Smith Machine : Une barre guidée sur rails qui sécurise squats, fentes et développés, parfaite pour progresser en charge sans avoir besoin de pareur.
    • Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
    • Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
    • Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
  • Fessiers : Machines et exercices pour cibler fessiers.
    • Abductor : Une machine d'abduction assise qui écarte les cuisses contre résistance pour renforcer le moyen fessier et dessiner l'extérieur des hanches.
    • Glute Drive : Un hip thrust sur machine avec ceinture de maintien qui isole les fessiers avec une charge stable, idéal pour progresser lourd en toute sécurité.
    • Glute Ham Developer : Un poste dédié au glute ham raise qui renforce toute la chaîne postérieure — ischio-jambiers, fessiers et lombaires — au poids du corps, avec extensions lombaires et relevés de buste en bonus.
  • Abdos : Machines et exercices pour cibler abdos.
    • Rotary Torso : Une machine de rotation du buste assise qui cible les obliques avec une résistance guidée, idéale pour renforcer la taille et gagner en puissance de rotation.
    • Abdominal Oblique Crunch : Une machine de crunch à résistance guidée qui combine flexion et légère rotation du buste pour cibler les obliques en plus des abdominaux.
    • Banc à abdominaux réglable : Un banc incliné réglable pour tes crunchs et relevés de buste : plus tu augmentes la pente, plus tes abdominaux travaillent dur.
• Cardio : Améliore ta condition cardiovasculaire — tapis, vélos, elliptiques, rameurs et escalier.
  • Tapis de course : L'outil cardio de référence pour marcher, courir ou faire du fractionné, avec vitesse et inclinaison réglables selon ton objectif.
  • Rameur : Un mouvement de tirage complet qui enchaîne poussée de jambes, bascule du buste et traction des bras, sollicitant presque tout le corps sans impact.
  • Vélo droit : Un vélo d'intérieur en position assise classique, parfait pour développer l'endurance et renforcer les jambes sans impact sur les articulations.
  • Vélo elliptique : Un mouvement cardio complet et sans impact qui combine le pédalage des jambes et la poussée-traction des bras pour brûler des calories en douceur.
  • Escalier : Un escalier rotatif qui reproduit la montée de marches en continu, redoutable pour les fessiers, les cuisses et le cardio.
• HYROX & Cross Training : Entraîne-toi comme en course : sled push, SkiErg, RowErg, Air Bike, Skillmill et box jump dans la zone HYROX du club.
  • Box Jump : Une box de pliométrie pour développer l'explosivité des jambes : sauts, step-ups et squats box qui construisent puissance, détente et coordination.
  • SkiErg : Une machine inspirée du ski de fond où tu tires deux poignées de haut en bas, brûlante pour le dos, les bras et la sangle abdominale — une station incontournable de l'HYROX.
  • RowErg (rameur) : Un mouvement de tirage complet qui enchaîne poussée de jambes, bascule du buste et traction des bras, sollicitant presque tout le corps sans impact.
  • Tapis Skillmill : Un tapis incurvé non motorisé que tu propulses toi-même, parfait pour les sprints, la marche lestée et le travail de puissance de la chaîne postérieure.
  • Air Bike : Un vélo à air où bras et jambes travaillent ensemble contre une résistance qui grimpe avec ton effort, l'outil parfait pour les intervalles intenses.
  • Sled Push 34 kg : Le traîneau de poussée façon HYROX : 34 kg à vide, à charger en disques et à pousser sur la piste pour développer la puissance des jambes et le cardio sans impact.
  • Pistolet de massage Hyperice : Un pistolet de massage à percussions pour détendre tes muscles avant la séance ou accélérer la récupération après l'effort.
• Powerlifting : Squat, développé couché, soulevé de terre : 5 cages à squat libres et guidées, stations Eleiko, Smith machines et bancs olympiques pour construire ta force.
  • Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
  • Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
  • Station Power Eleiko : Une station de force avec barre libre pour squats, développés et tirages lourds, l'outil de référence pour construire de la force globale en sécurité.
  • Smith Machine : Une barre guidée sur rails qui sécurise squats, fentes et développés, parfaite pour progresser en charge sans avoir besoin de pareur.
  • Smith Machine : Une barre guidée sur rails qui sécurise squats, fentes et développés, parfaite pour progresser en charge sans avoir besoin de pareur.
  • Rack à haltères : Un rack d'haltères à charges progressives pour travailler tous les groupes musculaires en poids libres, avec une liberté de mouvement totale.
  • Banc réglable : Un banc multi-positions pour tes développés et écartés avec haltères, du plat à l'incliné, idéal pour travailler les pectoraux sous tous les angles.
  • Banc fixe développé couché : Le banc de développé couché avec barre olympique, l'exercice de référence pour construire la force et la masse de l'ensemble des pectoraux.
  • Banc fixe développé couché : Le banc de développé couché avec barre olympique, l'exercice de référence pour construire la force et la masse de l'ensemble des pectoraux.
  • Banc fixe développé décliné : Un banc avec supports de barre en position déclinée, qui oriente le travail vers la partie basse des pectoraux tout en ménageant les épaules.
  • Banc fixe développé incliné : Un banc incliné avec supports pour barre olympique, parfait pour cibler le haut des pectoraux et donner du relief à la partie supérieure du buste.
• Poids du corps : Anneaux, corde à grimper, barre de dips et station poids du corps : travaille au poids du corps.
  • Station poids du corps : Une station multifonction pour tractions, dips et relevés de jambes au poids du corps, la base pour construire un haut du corps solide et un gainage fonctionnel.
  • Anneaux de gymnastique : Des anneaux suspendus pour le travail au poids du corps : rows, dips et tractions instables qui renforcent tout le haut du corps et le gainage.
  • Corde à grimper : Un grimper de corde au poids du corps qui développe la force de traction, la poigne et le gainage sur un mouvement complet et fonctionnel.
  • Barre de dips : Une barre de dips au poids du corps pour construire triceps, pectoraux et épaules sur un des mouvements de poussée les plus complets qui existent.

2 Rue d'Albertville, 54500 Vandœuvre-lès-Nancy, France. Téléphone : 03 72 61 20 30.

Lundi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 23h00 Mardi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 23h00 Mercredi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 23h00 Jeudi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 23h00 Vendredi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 23h00 Samedi : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 23h00 Dimanche : salle 06h00 – 23h00 ; accueil 09h00 – 23h00

La surface annoncée est de 1 200 m².

Fitness Park Vandœuvre-lès-Nancy présente une zone HYROX dans son club de la rue d’Albertville. Le catalogue permet de voir notamment le SkiErg, les rameurs et l’espace de travail fonctionnel. Contacter le club pour le planning encadré actuel.

La visite présente les plateaux Technogym, Gym80 et Hammer Strength, l’espace Eleiko, le Studio Bike, le posing et les vestiaires. Les options locales comprennent Visbody, Yanga, Sismo et l’hydromassage, selon la formule.

Oui. Le club est dans la Métropole du Grand Nancy, au 2 rue d’Albertville à Vandœuvre-lès-Nancy (zone commerciale Le Reveilleux), à environ 4 km à vol d’oiseau de la place Stanislas. Les communes les plus proches sont Jarville-la-Malgrange, Heillecourt et Houdemont.

Oui. La visite 3D du club est gratuite et sans inscription, sur mobile comme sur ordinateur : https://fitnesspark-vandoeuvrelesnancy.prodecta.fr/. Elle fait parcourir 9 espaces (Zone HYROX, Musculation libre, Powerlifting, Musculation guidée, Cardio Training, Studio Bike, Zone posing, Abdos & Stretching et Espace Coaching) et ouvre la fiche de 71 machines et équipements, chacun à sa place dans la salle. Sur place, l’accueil est ouvert tous les jours, 09h00 – 23h00.

La visite présente 71 machines et équipements, dont 40 Technogym, 11 Hammer Strength, 6 Gym80, 3 Eleiko, 3 Gorilla Grip, 2 Concept2, 1 BLK BOX, 1 Hyperice et 1 Spirit Fitness. Chaque fiche indique les muscles travaillés, des conseils d’utilisation et l’emplacement de la machine dans le club. Liste complète : https://fitnesspark-vandoeuvrelesnancy.prodecta.fr/club#equipements.

Zone HYROX, Musculation libre, Powerlifting, Musculation guidée, Cardio Training, Studio Bike, Zone posing, Abdos & Stretching et Espace Coaching, ainsi que des zones de marque : Eleiko, Technogym, Gym80 et Hammer Strength. Surface annoncée : 1 200 m².

Oui, la salle est ouverte le dimanche de 06h00 – 23h00, avec un accueil de 09h00 – 23h00. Les jours fériés et fermetures exceptionnelles sont à confirmer auprès du club.

Oui : vestiaire femme et vestiaire homme, visibles dans la visite 3D du club.

La rubrique Abonnements permet de comparer les formules et d’utiliser le simulateur. Les montants, frais et promotions applicables sont à confirmer dans le parcours de souscription Fitness Park au moment de l’inscription.

Le site immersif de Fitness Park Vandœuvre-lès-Nancy est réalisé par Prodecta. Prodecta est le prestataire du site et de l’expérience de visite, pas l’exploitant de la salle de sport. Les abonnements sont souscrits auprès de Fitness Park.