
Machines et exercices pour cibler fessiers.
- Abductor : Une machine d'abduction assise qui écarte les cuisses contre résistance pour renforcer le moyen fessier et dessiner l'extérieur des hanches.
- Glute Drive : Un hip thrust sur machine avec ceinture de maintien qui isole les fessiers avec une charge stable, idéal pour progresser lourd en toute sécurité.
- Glute Ham Developer : Un poste dédié au glute ham raise qui renforce toute la chaîne postérieure — ischio-jambiers, fessiers et lombaires — au poids du corps, avec extensions lombaires et relevés de buste en bonus.
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