Machines et exercices pour cibler dos.
- Vertical Traction : Une machine guidée de tirage vertical au mouvement naturel qui muscle la largeur du dos en douceur, parfaite pour débuter ou reprendre l'entraînement.
- Low Row : Une machine guidée de tirage bas en position assise qui épaissit le dos avec une trajectoire sécurisée, parfaite pour apprendre le geste du rowing.
- High Row : Une machine de tirage depuis le haut, buste calé contre le support, qui combine les bénéfices du tirage vertical et du rowing pour construire largeur et épaisseur du dos.
- Pure Row : Un rowing avec la poitrine en appui sur un support qui isole l'épaisseur du dos en supprimant toute triche du bas du dos, idéal pour tirer lourd en sécurité.
- Tirage vertical High Row : Un tirage vertical à charge libre avec bras indépendants qui étire puis contracte le grand dorsal sur une grande amplitude, parfait pour construire un dos large et épais.
- Plate-Loaded T-Bar Row : Un rowing à la barre en T chargée en disques : tu enjambes la machine, buste penché, et tu tires la charge vers toi pour épaissir tout le milieu du dos.
- Station poulie (weight stack) : Une station de poulie réglable à charge guidée qui offre une tension continue sur des dizaines d'exercices, du tirage dos aux curls en passant par les élévations.
- Tirage vertical à la poulie : Un tirage vertical à la poulie haute qui cible la largeur du dos avec une tension continue et un réglage de charge instantané.
- Tirage vertical à la poulie : Un tirage vertical à la poulie haute qui cible la largeur du dos avec une tension continue et un réglage de charge instantané.
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