Musculation libre - Fitness Park Vandœuvre-lès-Nancy

Musculation libre en bref

L’espace Musculation libre fait partie de Fitness Park Vandœuvre-lès-Nancy, salle de sport Fitness Park située au 2 Rue d'Albertville, 54500 Vandœuvre-lès-Nancy. Il regroupe 12 machines et équipements, dont 11 Technogym et 1 Gorilla Grip : Banc réglable, Banc fixe développé couché, Banc fixe développé décliné, Banc fixe développé incliné, Station poulie (weight stack), Tirage vertical à la poulie, Smith Machine et Rack à haltères… Comme tout le club, il se visite en 3D gratuitement et sans inscription, à son emplacement réel dans la salle. La salle est ouverte tous les jours de 6h à 23h.

• Visible dans la visite 3D gratuite du club : ouvrir l’espace Musculation libre.
• Accueil du club : tous les jours, 09h00 – 23h00.

Machines et équipements de l’espace Musculation libre

• Banc réglable · en 3D · Technogym : Un banc multi-positions pour tes développés et écartés avec haltères, du plat à l'incliné, idéal pour travailler les pectoraux sous tous les angles.
  Muscles : pectoraux
• Banc fixe développé couché · en 3D · Technogym : Le banc de développé couché avec barre olympique, l'exercice de référence pour construire la force et la masse de l'ensemble des pectoraux.
  Muscles : pectoraux
• Banc fixe développé couché · en 3D · Technogym : Le banc de développé couché avec barre olympique, l'exercice de référence pour construire la force et la masse de l'ensemble des pectoraux.
  Muscles : pectoraux
• Banc fixe développé décliné · en 3D · Technogym : Un banc avec supports de barre en position déclinée, qui oriente le travail vers la partie basse des pectoraux tout en ménageant les épaules.
  Muscles : pectoraux
• Banc fixe développé incliné · en 3D · Technogym : Un banc incliné avec supports pour barre olympique, parfait pour cibler le haut des pectoraux et donner du relief à la partie supérieure du buste.
  Muscles : pectoraux
• Station poulie (weight stack) · en 3D · Gorilla Grip : Une station de poulie réglable à charge guidée qui offre une tension continue sur des dizaines d'exercices, du tirage dos aux curls en passant par les élévations.
  Muscles : grand dorsal
• Tirage vertical à la poulie · en 3D · Technogym : Un tirage vertical à la poulie haute qui cible la largeur du dos avec une tension continue et un réglage de charge instantané.
  Muscles : grand dorsal
• Tirage vertical à la poulie · en 3D · Technogym : Un tirage vertical à la poulie haute qui cible la largeur du dos avec une tension continue et un réglage de charge instantané.
  Muscles : grand dorsal
• Smith Machine · en 3D · Technogym : Une barre guidée sur rails qui sécurise squats, fentes et développés, parfaite pour progresser en charge sans avoir besoin de pareur.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Smith Machine · en 3D · Technogym : Une barre guidée sur rails qui sécurise squats, fentes et développés, parfaite pour progresser en charge sans avoir besoin de pareur.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Rack à haltères · en 3D · Technogym : Un rack d'haltères à charges progressives pour travailler tous les groupes musculaires en poids libres, avec une liberté de mouvement totale.
  Muscles : ensemble du corps
• Station poids du corps · en 3D · Technogym : Une station multifonction pour tractions, dips et relevés de jambes au poids du corps, la base pour construire un haut du corps solide et un gainage fonctionnel.
  Muscles : grand dorsal, pectoraux et sangle abdominale

Chaque nom ouvre la fiche de la machine ; « en 3D » l’ouvre à sa place dans la visite.

Questions fréquentes

Les autres espaces de Fitness Park Vandœuvre-lès-Nancy

• Zone HYROX · 10 machines
• Powerlifting · 11 machines
• Eleiko · 3 machines
• Technogym · 9 machines
• Gym80 · 6 machines
• Hammer Strength · 11 machines
• Musculation guidée · 13 machines
• Cardio Training · 5 machines

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