Hammer Strength - Fitness Park Vandœuvre-lès-Nancy

Hammer Strength en bref

L’espace Hammer Strength fait partie de Fitness Park Vandœuvre-lès-Nancy, salle de sport Fitness Park située au 2 Rue d'Albertville, 54500 Vandœuvre-lès-Nancy. Il regroupe 11 machines et équipements, dont 11 Hammer Strength : Tirage vertical High Row, Iso-Lateral Incline Press, Shoulder Lateral Raise, Abdominal Oblique Crunch, Plate-Loaded T-Bar Row, Plate-Loaded V-Squat, Iso-Lateral Kneeling Leg Curl et Glute Drive… Comme tout le club, il se visite en 3D gratuitement et sans inscription, à son emplacement réel dans la salle. La salle est ouverte tous les jours de 6h à 23h.

• Visible dans la visite 3D gratuite du club : ouvrir l’espace Hammer Strength.
• Accueil du club : tous les jours, 09h00 – 23h00.

Machines et équipements de l’espace Hammer Strength

• Tirage vertical High Row · en 3D · Hammer Strength : Un tirage vertical à charge libre avec bras indépendants qui étire puis contracte le grand dorsal sur une grande amplitude, parfait pour construire un dos large et épais.
  Muscles : grand dorsal
• Iso-Lateral Incline Press · en 3D · Hammer Strength : Une presse inclinée à charge libre avec deux bras indépendants qui développe le haut des pectoraux et corrige les déséquilibres entre côté gauche et côté droit.
  Muscles : pectoraux
• Shoulder Lateral Raise · en 3D · Hammer Strength : Une machine d'élévations latérales assises qui isole le deltoïde moyen avec une trajectoire guidée, idéale pour élargir les épaules sans tricher avec l'élan.
  Muscles : deltoïde moyen
• Abdominal Oblique Crunch · en 3D · Hammer Strength : Une machine de crunch à résistance guidée qui combine flexion et légère rotation du buste pour cibler les obliques en plus des abdominaux.
  Muscles : obliques et grand droit
• Plate-Loaded T-Bar Row · en 3D · Hammer Strength : Un rowing à la barre en T chargée en disques : tu enjambes la machine, buste penché, et tu tires la charge vers toi pour épaissir tout le milieu du dos.
  Muscles : grand dorsal et rhomboïdes
• Iso-Lateral Incline Press · en 3D · Hammer Strength : Une presse inclinée à charge libre avec deux bras indépendants qui développe le haut des pectoraux et corrige les déséquilibres entre côté gauche et côté droit.
  Muscles : pectoraux
• Plate-Loaded V-Squat · en 3D · Hammer Strength : Un squat guidé sur plateforme inclinée qui cible quadriceps et fessiers en toute sécurité, sans charge directe sur la colonne vertébrale.
  Muscles : quadriceps et grand fessier
• Iso-Lateral Kneeling Leg Curl · en 3D · Hammer Strength : Une flexion de jambe en appui à genoux qui isole les ischio-jambiers un côté à la fois, avec le buste soutenu pour un travail strict et sans triche.
  Muscles : ischio-jambiers
• Glute Drive · en 3D · Hammer Strength : Un hip thrust sur machine avec ceinture de maintien qui isole les fessiers avec une charge stable, idéal pour progresser lourd en toute sécurité.
  Muscles : grand fessier
• Iso-Lateral Leg Extension · en 3D · Hammer Strength : Une extension de jambes à charge libre avec bras indépendants qui isole les quadriceps et te permet de travailler chaque jambe séparément pour équilibrer ta force.
  Muscles : quadriceps
• Iso-Lateral Horizontal Bench Press · en 3D · Hammer Strength : Un développé horizontal assis à charge libre avec bras indépendants, qui allie la sensation des disques à la sécurité d'une trajectoire guidée pour construire des pectoraux épais.
  Muscles : pectoraux

Chaque nom ouvre la fiche de la machine ; « en 3D » l’ouvre à sa place dans la visite.

Questions fréquentes

Les autres espaces de Fitness Park Vandœuvre-lès-Nancy

• Zone HYROX · 10 machines
• Musculation libre · 12 machines
• Powerlifting · 11 machines
• Eleiko · 3 machines
• Technogym · 9 machines
• Gym80 · 6 machines
• Musculation guidée · 13 machines
• Cardio Training · 5 machines

Toutes les informations pratiques du club